جمع هزینه خرید : 0 تومان

رفتن به سبد خرید
  • 18210.jpg

ON کراتین میکرونایز اپتیموم نوتریشن | کمک به افزایش انرژی و رشد عضلات | 300 گرم

66,200 تومان

برند :  ON

نوع محصول :  پودر

اضافه به سبد خرید
توضیحات

کراتین اوپتیموم | افزایش حجم عضلات، برترین مکمل افزایش عملکرد - بدون پر کننده یا مواد افزودنی | Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder


ـــــــــ معرفی محصول ـــــــــ

کراتین چیست؟
 به بیان ساده کراتین ترکیبی‌ است که انرژی مورد نیاز عضلات را تامین می‌کند.کراتین در بدن انسان تولید میشود و در برخی‌ از مواد غذایی نظیر گوشت تازه نیز یافت میشود.کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید میشود و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده میشوند.هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد میشود تبدیل به فسفوکراتین (کراتین فسفات) میشود.این ترکیب قدرتمند نیز در نهایت به سوخت اصلی‌ ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل میشود.هنگام تمرین سطح (ATP) به سرعت کاهش می‌یابد.کراتین باعث میشود که سطح (ATP) دوباره به حالت اول خود بازگردد.


مـورد مصـرف :  انرژی رسان و افزایش دهنده توان و رشد عضلات

همچنین می توانید سایر  
مکمل های بدنسازی  را نیز مشاهده کنید 

مکمل بدنسازی کراتین میکرونایز ON داروخانه شبانه روزی دکتر شهبازی
معرفی محصول : 
- ساخته شده با crea pur
- میکرونایز شده برای هضم راحت تر
- بدون پر کننده یا مواد افزودنی
- حاوی ترکیبات مورد نیاز بدن
- کمک به پشتیبانی از مقاومت و قدرت

نحـوه استفـاده :  
- روزانه ۱ پیمانه از پودر را به‌ همراه (۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمائید.
- مصرف ۵ گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است


هشدار ها:
این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.
در صورت مشکل کلیوی قبل از مصرف حتما با دکتر خود مشورت کنید.
زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید
.

اندازه محصول : 300 گرم
مدت انقضاء : 24 ماه
کد بهداشتی : 00748927023848



مفاهیم پایه ای‌ کراتین:
 کراتین و عملکرد ورزشی
 در دو دهه گذشته همواره از کراتین به عنوان برترین مکمل بهبود عملکرد یاد شده است و دلایل خوبی‌ هم برای اثبات این ادعا وجود دارد.دریافت کراتین باعث افزایش ذخایر کراتین فسفات و در واقع افزایش سطح انرژی میشود.این امر باعث میشود که شما در مدت زمان بیشتری و با انرژی بیشتر به تمرینات خود ادامه دهید.کراتین همچنین توانایی تمرینات انفجاری در شما را افزایش میدهد که این توانایی در لحظات خاصی‌ از تمرینات میتواند شما را بسیار کمک کند.همچنین قابل ذکر است که طی‌ تحقیقات بسیار مشخص شده است که مصرف کراتین باعث افزایش قدرت و افزایش حجم ماهیچه‌ها میشود.
 
مواد غذایی حاوی کراتین
اگرچه کراتین به طور طبیعی در بدن انسان از آمینو اسید‌ها ساخته میشود اما نصف کراتین ذخیره شده درون بدن ما توسط مواد غذایی تامین میشود.کراتین در مواد غذایی نظیر گوشت گاو، ماهی سالمون و ماهی‌ تن یافت میشود.هر نیم کیلو از این گوشت‌ها حاوی ۲ گرم کراتین می‌باشد.کراتین نسبت به گرما بسیار حساس می‌باشد.در هنگام پخت و پز در واقع بخش اعظمی از کراتین موجود در مواد غذایی از بین میرود.

تاثیرات آنابولیک کراتین
۱) کراتین و عملکرد ورزشی
به خاطر اینکه کراتین باعث میشود که شما سخت تر و با مدت طولانی‌ تر تمرین کنید فشار تمرینات شما در کل افزایش خواهد یافت.افزایش فشار تمرینات باعث میشود که بدن خود را با آن وفق دهد و مجبور به رشد عضلات میشود.
۲) کراتین و افزایش حجم عضلات
افزایش حجم عضلات بدون شک یکی‌ از مهمترین تاثیرات آنابولیک کراتین می‌باشد که در مورد آن همیشه بحث و گفتگو وجود دارد.مصرف کراتین باعث میشود که سلول‌های ماهیچه ای‌ با جذب آب متورم شوند.این تورم همراه با دم عضلانی همراه میشود که حس خوبی‌ را به فرد میدهد.از طرفی‌ دیگر این تورم باعث تحریک بیشتر سلول‌ها به ساخت مواد حیاتی بیشتر و پروتئین‌های آنزیمی میشود.کراتین همچنین از روش‌های زیر میتواند در رشد و ترمیم ماهیچه‌ها کمک کند:
* به عنوان یک آنتی اکسیدان کراتین میتواند باعث پاکسازی رادیکال‌های آزاد، بهبود غشای سلول‌های ماهیچه ای‌ و رشد و ترمیم سلول‌های ماهیچه ای‌ به طور کارامد تری شود.
* کراتین میتواند از اسیدی شدن ماهیچه‌ها جلوگیری کند.هنگامی که (PH) بدن نا متعادل باشد خستگی‌ عضلات به سادگی‌ رخ خواهد داد.
* کراتین میتواند مقدار کلسیم موجود در سلول‌های ماهیچه ای‌ را تنظیم کند و به سطح مطلوب برساند که این امر باعث انقباض صحیح ماهیچه‌ها میشود.کمبود کراتین میتواند باعث کمبود کلسیم شود که نتیجه آن کاهش عملکرد شما می‌باشد.


مصرف بی رویه:

افزایش بار پروتئین ناشی از مصرف  بیش از اندازه کراتین در بلند مدت می‌تواند، اثرات مخربی برای کلیه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه کراتین نه تنها باعث افزایش انرژی نخواهد شد
بلکه پیری و فرسودگی زودرس را برای ورزشکاران به خصوص در رشته بدنسازی به همراه خواهد داشت.


 مقدار و طریقه مصرف کراتین:
اصولاً جهت نتیجه گیری کامل و صحیح لازم است مصرف کراتین را به دو مرحله ی بارگیری و نگهدارنده تقسیم کرد.
مدت مرحله بارگیری ۵ روز است و مرحله نگهدارنده از روز ششم آغاز می شود.
۵ روز اول روزانه ۴ بار و هر بار یک پیمانه و بعد از ۵ روز، روزانه ۱ تا ۲ بار هر بار یک پیمانه.
مقدار مصرف این ماده را در هر دو مرحله و برای زنان و مردان می توان از جداول ذیل استخراج نمود:

 

مقدار مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران مرد در روز

مرحله نگهدارنده

مرحله بارگیری

وزن بدن

۴-۲ گرم

۹ گرم

کمتر از ۳۶ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۱۰ گرم

۴۱-۳۶ کیلوگرم

۶-۳ گرم

۱۱ گرم

۴۵-۴۲ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۳ گرم

۵۰-۴۶ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۴ گرم

۵۵-۵۱ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۵ گرم

۵۹-۵۶ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۶ گرم

۶۴-۶۰ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۷ گرم

۶۸-۶۵ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۸ گرم

۷۳-۶۹ کیلوگرم

۱۰-۵ گرم

۱۹ گرم

۷۷-۷۴ کیلوگرم

۱۰-۵ گرم

۲۰ گرم

۸۲-۷۸ کیلوگرم

۱۱-۶ گرم

۲۲ گرم

۸۶-۸۳ کیلوگرم

۱۲-۶ گرم

۲۳ گرم

۹۱-۸۷ کیلوگرم

۱۲-۶ گرم

۲۴ گرم

۹۵-۹۲ کیلوگرم

۱۳-۷ گرم

۲۵ گرم

بیشتر از ۹۵ کیلوگرم

مقدار مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران زن در روز

مرحله نگهدارنده

مرحله بارگیری

وزن بدن

۳-۲ گرم

۶ گرم

کمتر از ۳۶ کیلوگرم

۴-۲ گرم

۷ گرم

۴۱-۳۶ کیلوگرم

۴-۲ گرم

۸ گرم

۴۵-۴۲ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۹ گرم

۵۰-۴۶ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۱۰ گرم

۵۵-۵۱ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۱۰ گرم

۵۹-۵۶ کیلوگرم

۶-۳ گرم

۱۱گرم

۶۴-۶۰ کیلوگرم

۶-۳ گرم

۱۲ گرم

۶۸-۶۵ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۳ گرم

۷۳-۶۹ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۴ گرم

۷۷-۷۴ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۴ گرم

۸۲-۷۸ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۵ گرم

۸۶-۸۳ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۶ گرم

۹۱-۸۷ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۷ گرم

۹۵-۹۲ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۸ گرم

بیشتر از ۹۵ کیلوگرم


ـــــــــ درباره محصولات اپتیموم نوتریشن ON آمریکا ـــــــــ

مکمل بدنسازی و محصولات اپتیموم نوتریشن ON داروخانه دکتر زهرا شهبازی

درباره کمپانی اپتیموم نوتریشن:
کمپانی اپتیموم نوتریشن (Optimum Nutrition) (ON) یکی از شرکت‌های تابعه‌ی گلانبیا است که گلانبیا خود یک گروه بین‌المللی پیشرو در تولید مواد غذایی و پنیر می‌باشد
ON مالک و مجری دو برند تغذیه ورزشی پیشتاز (Premium) می‌باشد:

اپتیموم نوتریشن و ABB خط تولید جامعی از محصولات را در گروه‌های چندگانه فراهم می‌سازد
ON با داشتن امکانات تولیدی مجهز در سه ایالت، تنها شرکت غذایی ورزشی می‌باشد که اقلام گوناگون را در هر گروه از محصولات تولید می‌کند
ON با تولید شکلات‌های (chocolate bars) مغذی پروتئینه،انواع پودرهای پروتئینی، نوشیدنی‌های انرژی‌ زا یا ویتامین‌ها و مواد معدنی،
شیوه‌ی پیاپی و متداولی را در حفظ و نگهداری بالاترین استانداردها در دست دارد

تاریخچه پیدایش اپتیموم نوتریشن
ON در سال 1986 به منظور رفع نیازهای مشتری جهت برخورداری از کیفیت مداوم در مواد غذائی ورزشی تأسیس شد
این شرکت همچنین بخاطر نوآوری و داشتن رتبه‌ی یک در تولید پودر پروتئینی کازئین (casein) و ارائه فرمول کازئین all micellar مشهور می‌باشد
مدیریت صنعتی ON همچنین می‌تواند در رأس تولید کشک (آب پنیر) با استاندارد طلائی 100% در نظر گرفته شود که بعنوان بهترین فروشنده‌ی
پروتئین کشک در سطح جهان شناخته می‌شود

تیم اپتیموم نوتریشن
این کمپانی در سراسر دنیا هدف گذاری و تبلیغات مناسب و تاثیر گذاری انجام میدهد و در کنار کیفیت قابل قبول٬محصولاتش را به خوبی به قشر هدف معرفی مینماید
اپتیموم نوتریشن اسپانسر ورزشکاران در رشته های مختلف در کشور های گوناگون شده است و تنها چند شرکت و برند امریکایی هستند که از لحاظ قدرت تبلیغاتی
به گستردگی این برند هستند

محصولات مرتبط

  • مشخصات
  • نظرات

نظرات

5/5 0 0 0

فرم ارسال نظرات

 

تهران، زعفرانیه، بلوار بهزادی، نرسیده به خیابان ثارالله، جنب داروخانه شبانه‌روزی دکتر زهرا شهبازی

تلفـن:  26804187-021

تلگرام: 1212751 0902

info@darookhaneonline.com

Online support

آدرس:  تهران زعفـرانیـه، انتهـای ثـاراللـه، ابتـدای خیـابـان بهـزادی، داروخـانـه شبـانـه روزی دکتـر زهـرا شهبـازی